Sophysique
Krachttraining in jouw werkweek, zonder gym of reistijd.
aan huis, op jouw uur
weken commitment
werkgebied
Wat krijg je hier dat een gym je niet biedt?
Je betaalt niet voor losse sessies. Je betaalt voor het feit dat er iemand naar jou komt, op een uur dat in jouw agenda past, mét materiaal, mét een plan.
Krachttraining - Personal training
Elders: € 50-€ 80 per sessie bij een gym-PT, plus tijd voor de rit heen en terug, plus wachten op vrije toestellen
Hier: Efficiëntie! 60 minuten aan huis, materiaal meegebracht, jouw uur is écht een volledig uur trainen
De gym komt naar jou!
Voedingsbegeleiding
Elders: € 60-€ 100 per consult bij een aparte voedingsdeskundige, plus wachttijd
Hier: Voeding-luik mogelijk in je traject, aanpak wordt gekozen op basis van jouw profiel en voorkeuren
Eén plan, één begeleider, één lijn. Geen contradictie tussen je trainer en je diëtist.
Materiaal en infrastructuur
Hier: Trainingsmateriaal wordt door mij voorzien, eigen materiaal mag uiteraard ook!
Je hoeft niets te kopen, niets te installeren, niets in te richten.
Mentale opvolging tussen sessies
Hier: WhatsApp-toegang ma-vr 7u-16u (Premium) voor concrete vragen onderweg, regelmatige check-ins
Twijfel op restaurant of tijdens een werkdag? Je krijgt snel een antwoord.
Bodyscan en metingen
Elders: Vaak opgesplitst tussen verschillende dienstverleners (metingen bij een diëtist, strategie bij een coach)
Hier: Volledige bodyscan + intake + strategiesessie van 90 minuten bij jou thuis voor € 97
Je weet binnen één afspraak waar je staat, waar je naartoe wil en welk traject past.
Iemand die naar je toe komt
Hier: Ik zit in de wagen, jij niet
Ik sta aan je deur op het afgesproken uur.
Marktprijzen zijn indicatief, op basis van gemiddeldes regio Antwerpen 2026. Je eigen tijdswaarde is hier nog niet eens in meegerekend.
Je weet wat je moet doen.
Je gym-abonnement loopt al maanden door. Je gaat er niet meer naartoe. Elke maand zie je de afschrijving voorbijkomen en denk je: deze maand begin ik écht. En dan komt er weer een week voorbij waarin je het niet gehaald hebt.
Het ligt niet aan motivatie. Je hebt motivatie genoeg. Het ligt aan je agenda. Tussen call en lunchmeeting en weer die volgende call door schuift je eigen training elke keer een dag op. Tot je niets meer plant en hoopt dat er volgende maand iets verandert.
En dat is het pijnlijke: je weet exact wat je moet doen. Krachttraining, structureel volgehouden. Het zit in je hoofd, alleen niet in je week.
“Ik wéét wat ik moet doen. Ik kom er gewoon zelf niet toe.”
Het aanbod
Pakketten met structuur, een duidelijk traject en een einddoel. Begin met 4 weken (Kickstart), of ga meteen voor 12 weken. Wie via Kickstart komt en verlengt na 4 weken, betaalt hetzelfde totaal als wie meteen 12 weken boekt.
Kickstart
- 2 sessies per week aan huis
- Trainingsschema op maat
- Trainingsmateriaal voorzien
- Evaluatie in sessie 7 of 8
- Beslismoment in week 4 om te verlengen naar 12 weken
- Beschikbaar voor solo of duo
Solo - Entry
- 2 sessies per week aan huis
- Bodyscan bij start en einde
- Trainingsschema op maat
- Materiaal voorzien indien nodig
- Eindevaluatie in week 12
Aanrader
Solo - Premium
- Alles van Entry, plus
- Voedingsbegeleiding op maat
- Regelmatige check-ins
- WhatsApp ma-vr 7u-16u voor concrete vragen
- Bodyscans in week 4, 8 & 12
- Tussentijdse bijsturing van de aanpak indien nodig
Duo
- 2 personen, 1 sessie tegelijk
- Gezamenlijke intake, individuele bodyscans
- Trainingsschema op maat
- Duo Premium (met voeding) mogelijk
- Werkt best bij gelijkaardig niveau
Tijdens je Bodyscan + Strategiesessie bespreken we welk pakket bij jouw situatie past en krijg je een persoonlijke offerte. Wie binnen 14 dagen na de bodyscan een pakket boekt, krijgt de € 97 verrekend in de pakket-prijs.
Drie wegen
Hoe verhoudt Sophysique PT aan huis zich tot je andere opties? Een vergelijking.
| Gym met PT | Het zelf doen | Sophysique aan huis | |
|---|---|---|---|
| Reistijd per sessie | 20-40 min heen + terug | 0 (maar doe je het ook écht?) | 0 min |
| Wanneer je traint | Gym-uren, vol op piekmomenten | Wanneer je ertoe komt (vaak niet) | Ma-vr, op jouw gewenste uur |
| Trainingsschema | Standaard of tegen meerprijs op maat | Wat je vond op YouTube | Op maat, met aanpassingen/variaties waar nodig |
| Voedingsbegeleiding | Apart, € 60-€ 100/consult | Voeding = vaak snelle hap na drukke dag | Mogelijk inclusief, indien gewenst |
| Materiaal | Bij gym aanwezig | € 1.500+ voor eigen home gym | Door mij voorzien |
| Kans dat je volhoudt | Hoog in januari, lager in maart | Laag (statistisch) | Hoog (afspraak op locatie, stok achter de deur) |
Goedkoper is ook niet altijd goedkoper. Een gym-abonnement van € 50/maand dat je niet gebruikt, is € 600/jaar verloren geld.
Even kort over mij.
Ik ben Sophie. Ik groeide op in een gezin waar “er goed voorkomen” de normaalste zaak was. Mijn moeder had een lederwarenzaak, mijn vader werkte als vertegenwoordiger voor een kledingmerk. “Ik ben mijn eigen visitekaartje”, zeg ik altijd… Alles wat mensen van jou zien, van hoe je binnenkomt tot hoe je jezelf draagt, vertelt iets over wie je bent en waar je voor staat.
Tot ik op een dag zag dat mijn visitekaartje niet meer klopte. De buitenkant vertelde niet meer wat er van binnen zat. Ik voelde me niet meer thuis in mijn eigen lichaam. Ik probeerde het steeds weer op te lossen: fatburner-pilletjes, losse sessies in het Afslankhuys, een 10-beurtenkaart voor de powerplate. Telkens een korte piek, telkens ook weer terug bij af.
In 2018 gooide ik het over een andere boeg. Ik ging met mijn man mee krachttrainen. Ik leerde over voeding, over herstel, over structuur. Voor het eerst in jaren voelde ik iets veranderen dat bleef. Niet alleen aan de buitenkant, ook in mijn kop. Mijn visitekaartje begon opnieuw te kloppen.
In 2022 maakte ik er mijn beroep van. Sinds kort richt ik me ook op personal training aan huis voor drukbezette professionals.
Waarom aan huis? Omdat ik zelf de druk van een vol leven ken, en weet hoe je lichaam telkens “later wel” krijgt. Voor die persoon is een gym-abonnement een intentie, geen oplossing.
“Daarom kom ik naar jou. Zodat er geen tussenstap meer is tussen ‘ik wil trainen’ en ‘ik train’.”
Results worth repeating.
Het grootste gemak? Sophie komt gewoon aan huis. Geen gedoe met sportzakken inpakken of in de file staan richting een gym; zij neemt werkelijk alles uit handen. Alles behalve het trainen zelf dan
. Ze is altijd stipt op tijd en weet met een glimlach stiekem de gewichten net wat zwaarder te maken en er een tandje bij te steken, zonder dat je het in de gaten hebt.
De oefeningen wisselen lekker af, dus je verveelt je geen seconde, en je wordt elke keer net iets verder gepusht dan je in je eentje zou doen. Kortom: aanrader voor iedereen die op een aangename én effectieve manier wil trainen.
Voor wie werkt dit (en voor wie niet)?
Dit is voor jou als
- Je een veeleisende rol hebt (als zaakvoerder, partner in een kantoor, directielid, kaderlid, freelance, vrij beroep of vergelijkbaar)
- Je tussen 35 en 55 oud bent en weet dat je lichaam en gezondheid belangrijk is
- Je je eigen agenda kan sturen (geen 9-tot-5 vastliggende uren)
- Je in regio Antwerpen woont of werkt, binnen 25 km van Schelle
- Je liever betaalt voor iemand die naar jou komt dan zelf weer rond te rijden
Dit is niet voor jou als
- Je 's avonds laat wil trainen
- Je zoekt naar een quick fix in 4 weken (dit is onvoldoende voor blijvende verandering)
- Je een groepsdynamiek nodig hebt om gemotiveerd te blijven (dit is 1-op-1 of duo)
- Je een doorgewinterde lifter bent die alleen een trainingspartner zoekt
Wat krijg je bij Sophysique?
- Volledige bodyscan met intake en strategiesessie (90 min, aan huis)
- 24 trainingssessies aan huis over 12 weken
- Persoonlijk trainingsschema dat meegroeit met je niveau, en variaties biedt waar nodig
- Bodyscans bij start, week 4, 8 en 12 om je evolutie te volgen
- Voedingsbegeleiding op maat van jouw profiel en voorkeuren
- Regelmatige check-ins om bij te sturen (premium)
- WhatsApp-toegang ma-vr 7u-16u voor concrete vragen onderweg
- Trainingsmateriaal door mij voorzien, indien nodig
Op maat, na bodyscan
Een offerte op maat van het pakket dat bij jou past, met alle kosten transparant, geen kleine lettertjes.
Veelgestelde vragen
Wat als ik in het midden van een traject op zakenreis ben?
Wat als ik dit niet volhoud, zoals mijn gym-abonnement?
Hoe verhoudt dit zich tot een normale PT in een gym?
Inhoudelijk vergelijkbaar wat krachttraining betreft. Verschil zit in drie dingen: geen reistijd, geen wachten op toestellen, en een coach die jouw werkagenda mee respecteert. Plus: in een gym betaal je voor de sessie. Hier betaal je voor commitment, met consistentie als gevolg.
Is personal training aftrekbaar als beroepskost?
Alle facturen worden opgesteld door Sophysique CommV (btw-plichtig). Of personal training in jouw specifieke situatie als beroepskost kan worden ingebracht, hangt af van je statuut en activiteit. Bespreek dit met je boekhouder.
Wat als ik geen materiaal heb thuis?
Geen probleem! Ik breng al het nodige mee. Eigen materiaal mag uiteraard ook gebruikt worden!
Wat als ik op het laatste moment moet annuleren?
Werkt dit ook als ik in jaren niet meer heb getraind?
Ja. Veel klanten beginnen vanuit die positie. Het schema wordt opgebouwd op jouw niveau, met focus op vorm in de eerste weken voor we belasting opvoeren. Rond blessures kunnen we ook werken.